Traingslager E-Kader - Heuweiler
Der "Heuweiler 2011" - Blog
Tja, die Mallorquiner haben es vorgemacht und die nächsten "Raketchen" -süß gell 
- stehen in den Startlöchern.
Ins Schwäbische übersetzt: "Wia dr´Herr so G´scherr"
Und so kommen auch aus dem badischen Heuweiler, wo in diesen Tagen der Troß des E-Kaders zum Oster-Trainingslager weilt, fast tagesaktuelle Angaben zum Trainings- und Leistungsstand.
Wir sind gespannt:
Tag 6 bis Tag 8 - Dienstag, 26.04. bis Donnerstag, 28.04.2011
Ja, ja die Ladies 
.....haben sich gedacht, dem Gerd, dem schicken wir am 28.04. um 13.08 Uhr, so zwei Minuten vor der Rückreise von Heuweiler, noch das Programm vom Dienstag bis heute, und sind damit aus dem Schneider....aber nicht mit mir.
Tja Isy und Anja, bis ihr heute zu Hause seit, hat die ganze Triathlon-Gemeinde schon gelesen was so in den letzten Tagen noch bei euch abging - ich meine neben dem Erstellen und Pflegen der neuen Facebook-Seite "BWTV-E-Kader".
Und dies ist der Original-Beitrag von den Redakteuren vor Ort Anja und Isy (..oder heißt es eigentlich nicht "Easy" 
)
"haii Gerd haii
also Dienstag:
schwimmen 2:00h 4,4 km
Koppeltraining: Rad 23km 1:15
Lauf 6km 00:45
Athletik: 01:00
Mittwoch:
Schwimmen : 2:00 4,4km
Lauf : 00:45 9km
Powerathletik: 00:30
Donnerstag:
Rad: 2:00 52km
sry musste schnell gehen
Liebe Grüße
Isy und Anja"
Tag 5 - Montag, 25.04.2011
Wir kommen gerade vom Lauftraining zurück. Das war der Anfang einesharten Trainingstages.
Wir sind 400m 800m 400m 800m 400m 800m 400m gelaufen.
Hierfür gab es folgende Zeitvorgaben:
400m: 1,20 nach 200m: 0,40
800m: 3,33 nach 200m: 0,53 ; nach 400m: 1,46 ; nach 600m: 2,40
Nach dem Mittagessen gehen wir mit dem Rad die Berge bekämpfen.
Pause
Heute Mittag haben wir wie angekündigt die Berge besiegt, insgesammt waren es 36km in circa 1:20h (es ging ja auch bergab)
Nach dem Abendessen sind wir dann noch zum Schwimmen gegangen. In einer Stunde sind wir 3km geschwommen.
lg Isy & Anja
PS: Jetzt schauen wir noch Krabat und ruhen uns von dem harten Tag heute aus.
Tag 3 und Tag 4 - Samstag, 23.04. und Sonntag 24.04.2011
Wir haben am Samstag Tests im Laufen und Schwimmen gemacht (Laufen: 100m & 3000m; Schwimmen: 100m & 400m).
Heute, Sonntag, durften wir uns dann von einem Physeo wieder aufpäppeln lassen, nachdem wir eine 3/4 Stunde gelaufen sind.
Tag 2 - Freitag, 22.04.2011
Hier nachträgliche Info zum 2. Tag:) - eingegangen am 25.04.
Heute sind wir1,5 h zum Schwimmen gegangen. Später waren wir noch 2,5 h mit dem Fahrrad unterwegs und haben ein Sprintprogramm gemacht (4* 4* 6s).
Insgesammt kamen wir auf 66km
Eine kurze Feststellung von meiner Seite.
Die Trainingsberichte aus Heuweiler gingen fast täglich und fast pünktlich per e-mail bei mir ein. Aber ich hatte über die Feiertage einfach wenig bis gar keine Zeit diese online zu stellen.
Heute Abend wird dies nachgeholt - ich versprech´s 
Tag 1 - 21.04.2011
Altersgerecht geht´s erst mal ganz "chillig" los:
"....wir sind super angekommen bei uns ist Bombenwetter und wir kommen gerade vom Fahrrad fahren zurück
wir haben super Zimmer und das Essen ist klasse
wir wünschen den Zuhausegebliebenen viel Spaß beim Traininren
und schaut das ihr auch so schöne Radkanten bekommt wie wir
lg aus Heuweiler
Isy und Anja
PS: heute abend haben wir dann noch Athletik und natürlich ein leckeres Abendessen :D"
Auf die Anfrage des Webmasters "ob au was gschafft wird ? gingen gegen 22.54 Uhr (!) noch folgende unglaublichen Leistungsdaten ein:
"...wir sind heute 2St locker gefahren: Insgesammt waren es 47km und 200 Höhenmeter.
Im Athletiktraining waren es 8min, 4min, 8min und anschließend noch Liegestützen.
Zur Entspannung haben wir dannach noch Germany's next topmodel geschaut ;-)"
Sollen wird das Online-Tagebuch wirklich weiterführen ? - Eure Trainer Stefan, Pete und Manne spitzen schon die Ohren !
In diesem Sinne "HAPPY EASTER" ins Badische - wir sind gespannt wie´s bei euch weitergeht.